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简单易上手的养生茶 你也不妨来泡一杯_健康频道_东方

发布日期:2020-09-13 04:07   来源:未知   阅读:

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茶水可以润肺,多饮品质纯正的好茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。

枸杞茶

服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

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中国人讲究喝茶,可以在茶里研究出很多门道出来。喝茶人的讲究品位不同,对茶的要求也不同,有沁人心脾的绿茶,也有让人心神安宁的普洱。今天给大家带来的,是适合用于日常生活里,香甜可口,连小孩也会喜欢的几种味道好喝的养生茶。还会给大家介绍几种养生茶的功效,让大家可以清晰的了解到,养生茶有哪些是对身体有好处的。

养生茶的功效

茶方:取枸杞子15g。

茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。

银耳茶

喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意体内补水,要经常多喝茶,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被不经意的带走。

芦根蜜糖茶

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服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。

养生茶

服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

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功效:有生津清热、润肺利咽之功。

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服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

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功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

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喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法,茶可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。脾胃属土,是人体运化的核心,土生金,肺属金,扶土可以生金,因为,养脾健胃也是间接在养胃。

资料来源:三九养生堂

桔红茶

功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

茶方:桔红3-6克、绿茶5克。

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